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A dor no ombro geralmente tem sua origem nas articulações, músculos, ligamentos ou tendões, mas também pode ser causada por outras condições de saúde que [...]
3 textos essenciais para quem quer começar a praticar a corrida
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Lesões da Cartilagem no Corredor
A cartilagem é o tecido responsável pela constituição de diversas partes do corpo humano. Sua composição é 70% água e 30% de um composto de [...]
11 fatos sobre musculação que você precisa saber
Se você acha que a musculação é uma atividade só para quem quer aumentar o tamanho de braços e pernas e definir a silhueta corporal, [...]
Dor no joelho: sintomas, causas e tratamentos
O joelho é uma articulação complexa e existem muitas variáveis que podem ocasionar a dor. De fato, as atividades físicas de alto impacto, excesso de [...]
Você conhece as fases da corrida?
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Lombalgia: qual a relação com a corrida e como se prevenir?
Você sabia que a lombalgia (dor na coluna lombar) é uma das principais queixas entre os corredores? Por isso, quando falamos da saúde dos corredores, sendo [...]
“No pain, no gain” – Qual o limite da dor no esporte?
A expressão em inglês “no pain, no gain” (sem dor, não há vitória) resume o pensamento de milhões de atletas que buscam nessa afirmação uma [...]
Como prevenir a Dor Muscular Tardia?
A Dor Muscular Tardia (DMT) é um fenômeno que tem sido experimentado por praticamente toda pessoa envolvida com atividades atléticas. A DMT representa uma das lesões esportivas [...]
O uso exagerado do celular pode causar lesões no punho, dedos ou mão?
Ter uma infinidade de informações em uma tela que cabe na palma da mão tem feito com que as pessoas façam uso exagerado do celular. [...]
Quais são os esportes mais indicados para as crianças, de acordo com a faixa etária?
A prática de exercícios físicos não tem idade, desde que sejam respeitadas as fases de crescimento e maturação, que são individuais de cada criança. Relacionamos, [...]
Treinamento na esteira ou ao ar livre: qual a melhor opção?
A atividade aeróbica gerada pela corrida produz adaptações importantes ao esforço prolongado, promovendo um aumento da resistência musculoesquelética, cardiovascular e respiratória, além da regularização do [...]
Vamos falar sobre joelho e a lesão do Ligamento Cruzado Anterior?
A procura cada vez mais precoce pela prática de atividades físicas associadas ao alto nível de competitividade, nas mais variadas modalidades esportivas, tem produzido um [...]
Lesões musculares: como elas ocorrem?
O aumento da atividade física, a melhora da qualidade de vida e a necessidade de melhores resultados por parte dos atletas, têm levado a um [...]
Doutor, não consigo correr!
“Após algum tempo de início de corrida, minha perna fica dura, a dor é forte, aumenta progressivamente e eu tenho que parar de correr”. Com [...]
Provas de rua: para os iniciantes na corrida
É de conhecimento geral que a corrida de rua vem crescendo exponencialmente em todo o país. Muitas explicações existem para tal constatação, dentre elas, estão: [...]
O que são esteroides?
RESPOSTA: Esteroides Anabolizantes são drogas fabricadas para substituirem o hormônio masculino Testosterona. Sendo fabricado pelos testículos, ajudam no crescimento dos músculos (efeito anabólico). Além disso, [...]
