11 fatos sobre musculação que você precisa saber
Se você acha que a musculação é uma atividade só para quem quer aumentar o tamanho [...]
Dor no joelho: sintomas, causas e tratamentos
O joelho é uma articulação complexa e existem muitas variáveis que podem ocasionar a dor. De [...]
Você conhece as fases da corrida?
A corrida pode ser considerada uma variação da marcha. Sendo assim, a corrida é descrita como [...]
Lombalgia: qual a relação com a corrida e como se prevenir?
Você sabia que a lombalgia (dor na coluna lombar) é uma das principais queixas entre os corredores? [...]
“No pain, no gain” – Qual o limite da dor no esporte?
A expressão em inglês “no pain, no gain” (sem dor, não há vitória) resume o pensamento [...]
Como prevenir a Dor Muscular Tardia?
A Dor Muscular Tardia (DMT) é um fenômeno que tem sido experimentado por praticamente toda pessoa [...]
O uso exagerado do celular pode causar lesões no punho, dedos ou mão?
Ter uma infinidade de informações em uma tela que cabe na palma da mão tem feito [...]
Quais são os esportes mais indicados para as crianças, de acordo com a faixa etária?
A prática de exercícios físicos não tem idade, desde que sejam respeitadas as fases de crescimento [...]
Treinamento na esteira ou ao ar livre: qual a melhor opção?
A atividade aeróbica gerada pela corrida produz adaptações importantes ao esforço prolongado, promovendo um aumento da [...]
Vamos falar sobre joelho e a lesão do Ligamento Cruzado Anterior?
A procura cada vez mais precoce pela prática de atividades físicas associadas ao alto nível de [...]
